🦪 1 Ay Sadece Çorba Içmek

Lahanaçorbası diyeti tam olarak da aradığınız diyet olabilir! Diyetisyenler bu diyetin sadece 7 günde 4 kilo vermenize yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar. Her ne kadar 7 günde 4 kilo vermek oldukça cazip görünse bile 7 gün boyunca lahana çorbası içmek pek de cazip görünmeyebilir. Ancak bu diyetin sadece lahana Neredeyse1 ay boyunca sadece sıvı ile besleneceğiniz bu diyet, diğer besinlerden almanız gereken vitamin, mineral, enerji, lif gibi kaynakların eksikliğine neden olacaktır. Bu da çok kısa bir sürede sağlığınızın bozulacağı anlamına geliyor. Sıvı diyetiyle nasıl kilo verilir? Öğünlerinizdesadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin. Yasaklar. Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. * İftarı bir kase çorba ve bir dilim ekmek ile açtıktan sonra 5-10 dakika yemeğe ara verin. Bununyerine, Tıp Enstitüleri erkekler için 3,5 litre (yaklaşık 15 bardak su) ve kadınlar için 2,5 litre (yaklaşık 11 bardak su) su içmeyi tavsiye ediyor. Bunun günlük bir hedef olmadığını, ancak genel bir rehber olduğunu unutmayın. Çoğu insanda, bu su hacminin yaklaşık % 80'i içeceklerden gelir; gerisi yiyeceklerden Çorba içmek istemiyorum. Ben patates kızartması yiyeceğim. - Sürekli patates yersen sağlıklı beslenemezsin. - Patates kızartması karnımı doyuruyor, hem de çok lezzetli. - Sadece karnımızı doyurmak için yemek yemeyiz. Bol bol sebze ve meyve Takibir misafir geleceğinde çorba olarak ne pişirsem diye düşünmeye başladığınızda hep ayın çeşitleri yaptığınızı anlarsınız. Aslında çorba kültürünü zenginleştirmek için ufak bir araştırma yapmak yeterli olacaktır. Aşağı yukarı tüm çorba çeşitleri nin yapımı birbiriyle benzerlik arz etmektedir HattaMiraç sadece kendisine değil, ailesine de bu şekilde davrandığını, kız kardeşinin nohut yemek için komşulara gittiğini ekledi. Bir gün Miraç, Maraş kelle paça içmek istediğini ve yaşanan tartışmadan Hatice’nin eski erkek arkadaşını unutamadığını itiraf ettiğini anlattı. 86Ak. Zihinsel yaratıcılığınız ve performansınız katlanacaktır Frontiers in Human Neuroscienceın günlüğüne göre, 30 gün boyunca sadece su içerseniz, beyniniz daha hızlı tepki vermektedir. Beynin verimli şekilde işlemesi için tonlarca oksijene ihtiyaç olduğundan ve su büyük kaynaklardan biri olduğundan, beyin gücünüz katlanacaktır. Düşünmenize ve odaklanmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda sizi hevesli, zeki ve hızlı yapar. 8-10 bardak arası suyu her gün tüketmek kavramsal performansınızı %30a yakın geliştirecektir. Yaşıtlarınıza göre daha yavaş yaşlanırsınız Su içmek yaşlanma sürecinin yavaşlamasına vücudunuzu yeterli miktarda hidrate tutarak yardımcı olur. Cildinizi nemlendirir, sağlıklı, yumuşak, dolgun, parlak, genç ve kırışıktan uzak tutar. Aynı zamanda kas elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Bu yararların farkında olmak için, saf su içmelisiniz. Daily Mail tarafından yayınlanan makaleye göre, 42 yaşındaki bir anne 30 gün içerisinde sadece su içerek 10 yaş daha genç görünmeyi başarmıştır. Uzun süren baş ağrılarını ve zayıf sindirme ikilemini aşabilmek için günde 3 litre su içerek başlamıştır. Sadece bir aydan sonra, harikulade sonuçlar karşında adeta şok olmuştur. İki sorunu da çözülmüştü ve kronik su kaybının etkilerinden tamamen arınmıştı. “Yüzümdeki değişime gerçekten inanamıyorum” diye açıklamıştır. Farklı bir kadın gibi görünüyorum. Gözlerimin etrafındaki kara gölgeler tamamen yok oldu ve büyük lekeler kayboldu. Yüzüm neredeyse çocuk olduğum zamanlardaki gibi nemli. Dönüşüm kayda değer... Değiştirdiğim tek şey tükettiğim su miktarı olduğundan bu yana daha ince ve zayıf da hissediyorum, ki bu harika. - - - - - - Bağışıklığınız güçlenecektir Bir Slovak Atasözü der ki; “Saf su dünyanın ilk ve en önde gelen ilacıdır”. Abartı yok! Su optimal vücut fonksiyonlarının yenilenmesinde katalizör görevi görür. Yeterli miktarda su içmek karaciğer ve böbreklerinizin işlevini destekler. Bu organlar toksin maddeleri, atıkları ve tuzu kanınızdan atar. FullFitSure iddiasına göre yeterli su tüketimi aynı zamanda, pH seviyesini nötr hale getir, böbrek taşı ve diğer hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirir ve acı yönetimini destekler. vücut ağrıları ve baş ağrıları Daha güçlü kalbe sahip olacaksınız Su kalp dostu olmanıza yardımcı olur. Kanınızın kalınlaşmasını önleyerek ve tansiyonunuzu düşürerek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Yatmadan bir saat önce içilen bir bardak suyun kalp krizini veya felci engellediği söylenir. Kalbin organlara tazelenmiş oksijen taşıyan kanı taşımasını kolaylaştırır. The American Journal of Epidemiology 6 yıllık çalışmasında günde 5 bardaktan fazla su içen kişilerin, iki bardaktan daha az içenlere göre kalp krizi riskinden ölme riskinin %41 daha az olduğunu bulmuştur. - - - - - - Kemikleriniz güçlenecektir Su, eklemler daha etkin hareket etsin diye şok emici kıkırdakları yenileyerek gerilmeden doğan eklem hasarını kısaltmaktadır. İfadeler eklem esnekliğinin yeterli miktarda su tüketimiyle geliştiğine dair kanıt sağlamaktadır. - - - - - - Yağ kaybedeceksiniz 30 gün boyunca sadece su içtiğinizde, vücudunuz ödemleri, zararlı toksinleri ve atık ürünleri vücudunuzun can alıcı organlarından uzaklaştırır. Bu vücudunuzu daha temiz yapar ve göbek yağını eritmeye yardımcı olur. İlk başlarda, eğer vücudunuz daha yüksek oranda su tüketimi için kendini ayarlamadan önce kalan suyu saklıyorsa, kilodaki artış sıkıntı haline gelebilir. Öyle bile olsa, açlığı bastırmada su kurtarmaya gelir. Yakında daha az kalori tüketecek, kilo kaybedecek, koruyacaksınız çünkü su sisteminizi yıkar, vücudunuzu arındırır ve açlığınızı bastırır. The Academy of Nutrition and Dietetics sözcüzü Andrea N. Giancoli, öğünlerden önce bir veya iki bardak su tüketiminin sizi doldurduğunu ve doğallıkla daha az yiyeceğinizi belirtmiştir. Düzenli aralıklarla su tüketimi kilo yönetiminde size destek olacaktır. - - - - - - Metabolizmanız güçlenecektir Araştırmalar her gün düzenli olarak su içmenin diyetinize bakılmaksızın daha dinamik metabolizmayı uyardığını önermektedir. Health Fitness Revolutiona göre sabahları uyandıktan sonra sadece yarım litre su tüketimi metabolizmanızı %24 oranında yükseltmektedir. ABONE OL Selahattin Dönmez/Uzman Diyetisyen Mutfak kültürümüzün bize en büyük mirası olan çorbalar, bedenimizi arındırmak için de eşsiz yiyeceklerdir. Ve çorbalar ne çeşit olursa olsun bolca vitamin, mineral ve antioksidanları içeren düşük kalorili doyurucu yemeklerdir. Çorba içerek, vücudumuzu toksinlerden kurtaran vitamin ve antioksidanları fazlasıyla alırız. Bilimsel araştırmalar haftada dörtbeş kere besleyici değeri yüksek çorba tüketenlerin yüksek miktarda folik asit, beta karoten ve C vitamini aldıklarını göstermiştir. Bu araştırmayı temel aldığımızda gün içinde ana öğünlerde sebze, kurubaklagil veya tarhana gibi çorbalardan bir küçük tabak tüketildiğinde A vitamini aktivitesi gösteren beta karoten ve C vitaminin antioksidan etkileri sayesinde vücutta oluşabilecek yıpranmaların önlenebileceğini söyleyebiliriz. DETOKS ETKİSİ YAPAR Üç günlük çorba diyetimi her ay art arda üç gün boyunca uyguladığınızda çorbanın detoks etkisi ile hedeflediğiniz kiloya ulaşmanıza da yardımcı olursunuz. Çünkü öğünlere çorba ile başladığınızda; çorbanın düşük kalori sağlaması ama midede fazla yer kaplayarak kısa sürede doygunluğa ulaşmanızı kolaylaştırması daha fazla yemenizi önler. Böylece hem öğünde, hem de gün içinde az kalori alarak zayıflama etkisini de vücutta doğal olarak sağlarsınız. Zayıflama üzerine yapılan araştırmalarda kilo verme diyetlerinde ana öğünlerde çorba tüketenlerin çorba tüketmeyenlere göre çok daha kısa sürede hedef kilolarına ulaştıkları bulunmuştur. ANTIOKSIDAN DEPOSU Bu üç günlük diyetimde; gün içinde farklı çorba çeşitleri, yoğurt, ayran, çiğ sebzeler ve taze meyveler ağırlıkta olup kavrulmamış kuru yemişler diyetin ana bileşenlerini oluşturacaktır. Bu besinler sayesinde kuersetin, flavonoid ve antosiyanidin gibi farklı antioksidanları bolca doğal besinlerle tüketmiş olacaksınız. Unutmayın, toksinlerden bedeni temizleyerek zayıflamanın ana kuralı, antioksidanlardan zengin beslenmeden geçmektedir. Ayrıca bu diyetim ile bağırsaklardaki toksinlerin de hızla vücuttan uzaklaştırılması için; yoğurttan laktik asit, çorba ve taze sebze-meyvelerden de diyet lifi alarak hem kanserojenik, hem de detoks sırasında oluşan atıkların atılmasını da sağlayacaksınız. BİRİNCİ GÜN UYANINCA 1 su bardağı limonlu su KAHVALTI 1 kase tarhana çorbası; bol limon sıkın. Dereotlu maydanoz salatası Taze dereotu ve taze maydanozu ince doğrayın, üzerine közlenmiş kırmızı biberleri ekleyerek limon ve az zeytinyağı ile servis edin. 20 adet çiğ fındık ARA 1 su bardağı ayran veya kefir ÖĞLE 1 kase domates çorbası 1 kase yoğurt; üzerine dereotu kıyın. Havuçlu maydanoz salatası Havuçları rendeleyin, taze maydanozları ince kıyın ve az zeytinyağı ile harmanlayın. Üzerine bolca limon sıkın. ARA 1 avuç içi kadar çiğ kabak çekirdeği içi AKŞAM 1 kase mercimek çorbası Pancarlı domates salatası Küp halinde kesilmiş pancar, domates dilimleri ile bol taze nane yapraklarını az zeytinyağı ile harmanlayın ve üzerine limon sıkarak servis edin. ARA 1 adet elmayı dilimleyin, üzerine keten tohumu ekleyerek yiyin. ÜÇÜNCÜ GÜN UYANINCA 1 su bardağı limonlu su KAHVALTI 1 kase yoğurda 2 yemek kaşığı yulaf ekleyin. Üzerine 5 adet taze kayısıyı doğrayın. 10 adet yarım ceviz içi ARA 15 adet kiraz ÖĞLE 1 kase karışık sebze çorbası 1 kase cacık, içine 1 yemek kaşığı keten tohumu ekleyin. Havuç ve maydanoz salatası Havuçları rendeleyin, taze maydanozları ince kıyın ve az zeytinyağı ile harmanlayın. Üzerine bolca limon sıkın. ARA 1 avuç içi kadar Antep fıstığı içi AKŞAM 1 kase pancar çorbası Roka domates salatası Küp halinde kesilmiş domates ile bol taze roka yapraklarını az zeytinyağı ile harmanlayın ve üzerine limon sıkarak yiyin. ARA 15 adet yeşil erik PANCAR ÇORBASI Malzemeler 4 kişilik 2 adet orta boy pancar 1 adet küçük boy kuru soğan 1 adet büyük boy domates 5 yemek kaşığı karabuğday Maydanoz-dereotu sapı 1 yemek kaşığı zeytinyağı Kereviz tozu Karabiber, tuz, pul biber Yapılışı Karabuğdayı ayrı bir tencerede haşlayıp süzünüz. Tüm malzemeleri iri iri doğrayınız ve bir tencereye alınız. Üzerini geçecek kadar su ekleyip pişiriniz. Piştikten sonra blender ile çırpınız. 3 GÜNDE YAĞ YAKMAK VE TOKSİNLERİN HIZLA ATILMASI İÇİN 15 KURAL 1. Bu diyette mutlaka üç ana öğün üç ara öğün tüketmek şart. 2. Toksinlerin vücuttan atımı için kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden sonra bir çay bardağı ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesini karıştırarak içmek önemli. 3. Üç gün boyunca çay, kahve ve tüm gazlı-gazsız içeceklerden uzak durmanızı öneririm. 4. Sadece su ve doğal mineralli su, günlük temel sıvınız olacak. 5. Toksinlerin vücuttan atılması için size tarifleri verilen salatalara ekstra olarak sarımsak, kuru soğan, maydanoz, zerdeçal, kimyon ve tane çekilmiş karabiber gibi lezzetleri ekleyebilirsiniz. 6. Yağ yakmak için farklı çorbalar yemeye özen gösterin. Ve çorbalara yağ yakıcı zerdeçal baharatından eklemeyi ihmal etmeyin. 7. Farklı sebzelerden zeytinyağlı salatalar yapın, doyana kadar yiyin. 8. Elma, yeşil erik, kivi, çilek ve kiraz gibi meyvelere öncelik tanıyın. 9. Kavrulmamış fındık, ceviz, badem, Antep fıstığı içi ve kabak çekirdeği içi kuru yemişleri mutlaka her gün tüketin. 10. Limonun, bu üç günde çorbalara ve salatalara bolca sıkacağınız doğal detoks olduğunu unutmayın. 11. Keten tohumunu, detoks diyetinde üç gün boyunca yoğurt veya taze meyvelere ekleyeceğinizi de hatırlatmalıyım. 12. Üç gün süresince günün istediğiniz vaktinde 45 dakika orta tempoda yürümeye özen gösterin. 13. Detoks diyetindeki son ara öğünü en geç akşam saat 8'de bitirin. 14. Çok acıkma hissi olursa günde bir adet haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz. Yumurta, tok tutan ve 60 kalori gibi çok az kalori içeren süper protein olduğu için rahatlıkla günde bir adet yeme özgürlüğünüz var. 15. Yapay tatlandırıcı iştah açar, yağ yakımını engeller ve böbreklerde birikerek zarar verir; kesinlikle kullanmayın. - 1707 Son Güncellenme - 1718 Güncelleme - 1718Eğer 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti yapmıyorsanız şanslısınız demektir. Zaten yapmayın. Yine internette çok yaygın olan bir diyetten bahsedeceğiz. Sıvı diyeti… 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyet… Peki, akılların almadığı bu 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl yapılıyor?Fazla kilolarından kurtulmak için şok diyetler yapmak isteyenlerin ilk başvurduğu adres tabi ki internet. İnternette Ucu bucağı olmayan bu diyetlerin %90’ı kilo verdirmekten ziyade insan sağlığı ile ciddi şekilde oynayan saçmalıklardan oluşmaktadır. Sıvı diyeti de onlardan biri. Bu diyetin ne kadar olumsuz olduğunu sadece adına bakarak bile anlayabilirsiniz. “1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti”. Birçok insan yıllar içinde aldıkları kiloları 1 hafta ya da 1 ay gibi kısa bir sürede vermek istedikleri için şok diyetlere başvuruyor. Bu durumun çok sakıncalı olduğunu her fırsatta anlatan uzamanlar şok diyetlerin ölüme bile neden olabileceğini diyeti de bu şok diyetler arasında en popüler olanlardan biri. Birçok insan sıvı diyeti yaptığı takdirde 5 yılda 10 yılda aldığı kiloları 1 ayda vereceği gibi bir düşünceye kapılıyor. Diyet konusunda bilinçli olmanın faydasından bahsetmeden önce asla tavsiye etmediğimiz bu sıvı diyeti nasıl yapılıyormuş bir Ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl yapılır?1 ay gibi kısa bir sürede vereceğiniz 20 kilo sağlığınız ile bahis oynamak gibi bir şeydir. Ancak maalesef bu 20 kilonun cazibesine kapılıp diyeti uygulayanlar oldukça fazla. Bakın sıvı diyetinin şartları ve beslenme düzeni nasıl?Sabah öğünü*1bardak limonlu su*1bardak portakal suyu*1 tane cevizAra öğünler*1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu suÖğlen öğünü*Sınırsız çorba*Sınırsız tuzsuz ayranAra öğünler*Sınırsız meyve suyuAkşam öğünü*Yarım paket light labne*Soda ya da istediğiniz bir meyve suyuNeredeyse 1 ay boyunca sadece sıvı ile besleneceğiniz bu diyet, diğer besinlerden almanız gereken vitamin, mineral, enerji, lif gibi kaynakların eksikliğine neden olacaktır. Bu da çok kısa bir sürede sağlığınızın bozulacağı anlamına diyetiyle nasıl kilo verilir?Sıvı diyeti, patates diyeti gibi şok diyetleri yapanların onu önermesindeki en önemli neden tabii düzensiz beslenme ve aç kalmaktan kaynaklanan kilo kaybıdır. Peki siz bu verdiğiniz kilonun vücudunuzdaki fazla yağlardan mı olduğunu asıl başlamanızdaki neden vücudunuzdaki fazla yağdan kurtulmaktı. Ancak bu şok diyetlerle vücudunuzdaki kas ve sudan oluyorsunuz. Yağ oranı aynı şekilde duruyor. Yani aslında yapmak istediğiniz şeyi yapmış olmuyorsunuz. Özellikle kas kaybı neredeyse tüm hayati fonksiyonlarınızı kaybetmenize neden kas kaybı nelere neden olur?Diyet yaparken de kalori almanız gerektiğini biliyor musunuz? Bu şekilde dengeli kalori alarak yaptığınız diyet sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlayacaktır. Eğer düşük kalorili diyetler yaparsanız vücudunuzda;*Bağışıklık sisteminizin zayıflamasına*Depresyona*Beyin fonksiyonların yetersizliğine*Kan şekerinin bozulmasına*Demir eksikliğine*Cilt , saç ve tırnaklarda meydana gelen deformasyona*Adet düzensizliğine*Karaciğer ve böbreklerde rahatsızlanmaya neden kesin ve sağlıklı kilo bir uzaman tarafından verilen diyet listesiyle verilir. Uzmana danışmadan internette yer alan diyetlerle kilo vermeye çalışmamanızı tavsiye Hande İnanPembeNar özelTok tutan besinler neler Merhaba arkadaşlar ben Sercan Nar. Bugün sizlere bir dönem uyguladığım ve olumlu sonuçlar aldığım çorba diyetimi ve çorba diyeti yapanların bana ulaştırdıkları yorumları anlatacağım. Üstelik sadece çorba içerek zayıflama değil, bu diyete salatada ilave ederek yani çorba salata diyeti olarak çok tok tutan ve işe yarayan bir diyet deneyimim olmuştu. Adından da anlaşılacağı gibi diyette sadece çorba çeşitleri ve salata vardı. Günde 1 küçük kasede yoğurt. Başka hiçbir şey yok. Özellikle kısa zamanda örneğin 3 günde 3 kilo vermeye çalışan biri için uygulanabilecek bir diyet. Bende bu dönemde gardiyanlık mülakatına gireceğim için boy kilo ölçümü yaptırmam gerekecekti ve maalesef boy kilom standartlara uymuyordu. Ancak öyle 10 kilo falan fazlalığım yoktu. Aşağı yukarı en fazla 3-4 kilom uymuyordu ve kalan zamanım 5 gündü. Bu kısa zamanda salata çorba yoğurt diyetimi uyguladım ve 5 günde 3,5 kg verdim. Boy kilo ölçümünde de herhangi bir sıkıntı yaşamadan geçtim Sizlerde kısa zamanda böyle kilo vermek zorundaysanız eğer çorba diyeti tam size göre. Ancak bu diyeti uzun dönem yapmamalı ve daha sağlıklı seçeneklere 3 günlük diyet programı uyguladıktan sonra yönelmelisiniz. Mesela benim en sevdiğim akşamları sadece çorba içerek gün içinde de aldığım yağ ve kalorileri kontrol almak çok işe yarıyor. Yoksa sadece çorba ile beslenmek 3-4 günden sonra sağlık sorunlarına yol açabilir. Konu başlığında ki çektiğim resme takılmayın. O resmi bir esnaf lokantasında çorba içerken çekmiştim. Zaten dışarıda çorba içmeye de karşıyım ben. Dışarıdaki çorbalarda yağ var ve unla kavruluyor bu nedenle kalori miktarı evde yaptığınız sıfır yağlı diyet çorbanıza göre 3-4 kat daha fazla kalorili oluyor. Zaten ilk resimdeki manzaraya bir bakın. Kızarmış beyaz ekmekler yanda taze beyaz ekmek,turşular,biberler oh ohh bunları yiyerek çorba diyeti uygulayacağız Tabiki bu imkansız. Bu nedenle lütfen dışarıda çorba içerek diyet uygulamaya çalışmayın. Başarısız olma ihtimaliniz çok yüksek. Diyet çorbada yağ ve un asla olmaz. Ama dışarıdaki çorbalarda adam bazen sormadan üzerine artı tereyağı yakıp yüzden ciddi bir şekilde çorba diyeti yapmaya niyetlendiysek asla dışarıda çorba gördüğünüz resim ise evde eşimin yaptığı sıfır yağlı,un kavrulmamış mis gibi yoğurt çorbasıSabahları çorba ve salata yiyerek güne başlıyorum ve kendimi hem daha hafif hissediyorum hemde çorba ve salata insanı daha iyi tok tutuyor. İşe gitmeden önce evde diyet çorbası içmek için 15 dk erken uyanıyorum ve eşimin buzdolabına attığı sürpriz günün çorba menüsünü açarak güzelce ısıtıyorum,çorbam ısınırken aynı zamanda da bir gece önceden dışarıya aldığım 1 salatalık,1 domates ve az marulu doğrayarak bir miktar kendime salata kesinlikle yağ yok bu zeytin yağı,yok bunu anam giller ayvalıktan getirdi çok sağlıklı falan yok Yağ yağdır ve diyet uygularken eğer kilo vermek istiyorsanız yağı hayatınızdan çıkarmanız lazım. Benim en çok sevdiğim çorba mercimek ne kadar resim ve videolarımda yoğurt çorbası ile diyet yapma maceralarımı anlatsamda en popüler diyet çorbam mercimek çorbasıdırHergün önüme koy,hergün yerim mercimek çorbasını...O derece yaniNeyse ben gün içinde neler yaptığımı,çorba salata diyetimi nasıl uyguladığımı anlatmaya devam kadar başka hiçbir yemek bol su şekersiz çay ve nescafe yemeğinde de yine çorba tabikiSabah yoğurt çorbası içmiştim öğlen canınız hangi çorbayı istiyorsa onu çeşidi önemli olan hazır çorba olmaması ve asla içine yağ ve un bugün öğlen yemeğinde tarhana çorbası tercih ettim salatamız her zamanki gibi 1 kase olan yoğurt hakkımızı ben öğlen daha doyurucu oluyor hemde akşam yemeğinde daha az yemek tüketerek midenin daha boş kalmasını sağlıyordum. Bu çorba salata diyetini anlatırken şunuda söylemek isiyorum bu diyet çok sağlıklı bir diyet değil bence tek tip gıda ile beslenmek ileriki zamanlarda mutlaka sıkıntı çorba diyetimi yazma sebebim ne bileyim pomem mülakatına gireceksinizdir mesela 3 gün içinde 2 kilo falan vermeniz bir müsabakaya gireceksiniz rakibiniz ile kilonuz tutmuyor örneğin böyle durumlarda işinize yarayacak bir çorba diyeti aylarca bu diyeti uygulamanız imkansız 2. gün günde 4-5 kere tuvalete çıkmaya çok fazla sıvı alıyor ne yapsın yani Neyse bu küçük ayrıntıya da yer verdikten sonra unuttuğum bir konuya yanında 2 küçük dilim kara ekmek ekmek dediğim işte ne bileyim iştahınızı açmayacak tahıllı ekmekler örneğim tam buğday ekmeği yada kepekli ekmek ekmekler hem iştah açmıyor hemde çok daha fazla insanı nedenle çorba salata diyetimizin yanında her öğünde 2 kara ekmek hakkınız vardır bunu da arada "Patates Kızartması Yiyerek kilo Verdim" Yazımı okumadıysanız eğer muhakkak göz atmanızı tavsiye ederim. Akşam yemeğinde ise yine çorba tabikiŞaşırdığınız değil mi? Yine istediğiniz bir çorba seçin yeterki hazır çorbalara bulaşmayın ve çorbanıza ekstra kalori çorbası içerseniz için sıkıntı diyetinde yaşadığım en büyük sıkıntı eğer iş yerinizde çorba ısıtacak ortamınız yoksa bu diyeti uygulamanız çok zor şuan hastanede çalışıyorum ve eğer bu salata çorba diyetini bu dönem yapsam maalesef tam anlamıyla gün hastanede olduğum için ne çorba ısıtacak yerim var nede salata yapacak bir yerim Dışarıda da çorba içmenin diyet döneminde doğru olmadığını da düşündüğüm için büyük ihtimalle bu diyet bende uygulanamazdı. Çorba Diyeti İle Kilo Verilir Mi? Çorba diyeti zayıflatır mı birde bu konuya bakalım diyetini uygulayarak çok kolay ve hızlı bir şekilde kilo verdim bu konuda sıkıntı yok ama 3 gün sonra bu diyete bence son vücut sürekli çorba aldığı için ishal olma ihtimaliniz bu tip diyetlerin çok sağlıklı olmadığını herkes biliyor tür çorba salata yoğurt diyetlerini 3-4 gün içinde acil kilo verip tartıda daha zayıf çıkmanız gereken durumlarda başında anlattığım gibi ben bu diyet önerisini gardiyanlık mülakatı öncesi 3,5 kg vermek için uygulamıştım ve hemen bu diyeti diyetle en başta fazla kilo verdiğinizi düşünseniz de bence en çok sudan kaybettiriyor ve 4-5 gün sonra ilk günlerdeki yüksek kilo verme birden nedenle siz siz olun doktor kontrolü altında sağlıklı ve dengeli beslenerek sizin için hazırlanmış özel diyet listeleri ile kilo vermeye çalışın. Çorba Diyeti Sağlıklı Mı? Kendim uygulamış olmama rağmen maalesef çorba diyeti çok sağlıklı bir diyet ne kadar yediğiniz gıdalar sağlığınıza zarar vermeyen gıdalar olsada sürekli çorba içmek uzun vadede sizin sağlığınıza mutlaka zarar zaman söylediğimiz gibi hep aynı şeyleri tükettiğiniz diyetler size asla fayda vadede kilo verseniz de uzun vadede verdiğiniz kiloyu mutlaka geri nedenle çorba diyetini uygularken kısa süreli uygulamanızı ve ilk amacınızın vücudunuzu temizlemek olmasını sizlere önerim çorba ağırlıklı daha sağlıklı her besinden az miktarda aldığınız bir diyet çok daha sağlıklı ve kalıcı olacaktır. 3 Günlük Çorba Diyeti Listesi Uygulayabileceğiniz güzel bir yağ yakıcı çorba diyeti nasıl olur diyorsanız eğer benim uyguladığım ve başarı sağladığım 3 günlük diyet listemi paylaşmak istiyorum bu tarz çorba diyetlerini doktorunuza başvurmadan yer alan tüm çorba çeşitleri sıfır yağ kullanılarak ve asla unlu terbiye yapılmadan bu ayrıntıya dikkat edelim ki sonradan çorba diyeti yaptım ama kilo veremedim demeyin SabahMercimek Çorbası ve 1 domates söğüş ÖğlenAcılı Tarhana Çorbası yanında bol salata ve küçük bir kase yoğurt AkşamKremasız doğal ev yapımı mantar çorbası ve yanında 1 küçük parça yağsız tavuk göğsü SabahAcılı Domates Çorbası ve yanında diyet yoğurt yada salatalık ÖğlenAyranlı Çorba ve yanında 1 adet meyve AkşamŞehriye Çorbası yanında mutlaka bir parça yağsız tavada pişmiş et.hindi,tavuk,yada kuşbaşı SabahDüğün Çorbası ve yanında 1 bardak ayran ÖğlenSebze Çorbası ve yanında bol yeşillik AkşamYayla Çorbası ve yanında 1 parça haşlama et Çorba çeşitlerini sizlerde farkettiğiniz gibi değiştirebilirsiniz kabak çorbası,lahana çorbası vs bu listeye eklenebilir ama aynı çorbayı en fazla 2 öğün üst üste tüketin ki farklı vitamin ve mineralleri diğer çorba çeşitlerinden de çorba diyeti benim düşünceme göre bir ŞOK DİYET olarak tek yönlü beslenme olan her diyet ve çok hızlı kilo verdiren her şey bence şok diyetlerden zaman dediğim gibi bu tarz diyetler çok sağlıklı değil ama mülakat gibi durumlarda acil durum için kısa süreli yapabilirsiniz. Çorba Diyeti İle Kaç Kilo Verilir? Yukarıda da bahsettiğim gibi evet 3 günde yada 1 haftada 1 ayda illaki yüksek derece kilo bunun ne kadarı sağlıklı kilo verme bu en önemli unsuru kalıcı zayıflama olmalı 3 günde 4-5 kilo verip normal hayatımıza döndüğümüzde bu kiloları geri alıyorsak bu çorba ağırlıklı diyetin hiçbir anlamı bu diyeti daha dikkatli kullanırsanız eğer yani her öğüne daha sağlıklı doktorunuzun önerdiği besinleride ekleyerek yaparsanız 3 günde 4-5 kilo yerine 1 haftada 3-4 kilo vermeniz çok daha sağlıklı. İlginizi Çekebilir Kilo Verirken Yağ Yakımı İlk Nereden Başlar? Kısa dönemde hızlı kilo kaybında ise 3 günde 3-4 kilo tartıda geriye düşmeniz mümkün ama diyeti bıraktığınız an hemen 1 kilo alacağınıza emin ilk etapta vücut öncelikli olarak sadece sıvı girişinden dolayı ödem ve su iyisi bu diyeti sağlıklı bir diyet programına başlamadan önce ön hazırlık veya ödem atma gibi bir başlangıç için sadece çorba diyeti yerine diyetinize çorba eklemeyi tercih etmelisiniz. Çorba Diyeti Yapanların Yorumları Çevremdeki arkadaşlarım ve facebook üzerinden bana ulaşan kişilerin çorba diyeti ile ilgili attığı mesajları da derledim veren kişilerin kısa çorba diyeti yorumlarını paylaşıyorum ki aklınızda hiç soru işareti kalmasın. Ayşe HanımMerhabalar bende çorba diyeti yaptım ve ilk hafta çok başarılı daha sonra devam edemedim ve çok ishal 1-2 günde kendimi toparladım ve diyetisyen eşliğinde diyetime devam ettim ilk başta 1 haftada verdiğim 4 kilo yanıma kar kalmış oldu ve geri 1 hafta sonra profesyonel diyet listem ile devam sürekli çorba içerek diyet yapamazsınız bu çok sağlıksız olur. Necmiye Hanımİlk gün bu diyete bayıldım çok sevdiğim ayran çorbasını 3 öğünde içtim ve yanına ben biraz daha besin ekledim hatta her öğün 1 dilim kepek ekmeği bile olarak 1 haftada 3 kilo verdim ve buda bana ben bu diyeti çok daha sağlıklı diğer besinlerden de dikkatli bir şekilde yedim. Necmettin BeyKışın aldığım 6 kiloyu verme amaçlı çok fazla dikkat etmeden bol bol yağsız mercimek haşlaması şeklinde püresini süzmeden hayatıma ve yediklerime de biraz dikkat ettim yağ ve şekerden biraz uzak durdum 2 ayda yaza girmeden 6 kilomu diyeti uygulamak benim için çok kolaydı. Basit Diyet Mercimek Çorbası Tarifi Bu tarif diyette çorba içerken uyguladığım en sevdiğim mercimek çorbası çorba hem çok az kalorili hemde çok gereken tek şey 1 su bardağı mercimeği düdüklü tencerede 20 dakika pişirmek ve sonrasında blender yardımı ile iyice çorbanın posasını ayırmayı falan düşünmeyin,bu posa çok fazla lif içerir buda sizin geç acıkmanızı ve daha hızlı doymanıza yardımcı tarifimizde asla un,yağ kullanmıyoruz mercimek haşlanması bu diyet için yeterlidir. Aşağıda da güzel bir Vicdan Çorbası Tarifi Var Arkadaşlar. Diyette Hazır Çorba Yenir Mi? Bir diğer önem arz eden konu hazır çorbalara olan bu hazır çorbalar çok lezzetli ve tam bir kalori baktığınızda çokta sağlıklı bir şey olmadığını da anlıyorsunuz nedenle ister diyette olun ister olmayın hazır çorba ile kilo verilir mi derseniz eğer bende hayır..Asla ve asla doğal çorbadan şaşmayın ve elinizden geldiğince hazır paket çorbalardan uzak durmaya diyeti ile 10 kilo vermeye falan da kalkmayın bunu bir detoks gibi kullanın ve sağlıklı diyetinizin bir vücut temizliği başlangıcı gibi hazır çorba diyeti yapanların yorumlarını okursanız eğer ya çok az kilo verip geri almışlardır yada iştahları daha da açılıp daha fazla yemek yemeye başlamışlardır. Diyetisyenden Çorba Diyeti İle İlgili Deneyim ve Yorumlarını İçeren Bilgilendirici Bir Video İşte benim çorba diyetimle maceram bu şekilde gardiyanlık boy kilo ölçümünü çorba salata diyeti ile geçtin,peki sonra ne oldu mülakatı kazandın mı derseniz maalesef orada elendim Hayırlısı her şeyin tabiki sıkıntı uygulamış olduğunuz yağ yakan çorba diyeti olur,meşhur olan lahana çorbası diyeti olurBu tarz diyetlerle nasıl tecrübeler edindiğinizi konu altına mesaj yazarak benimle paylaşırsanız çok söylüyorum çorba içerek zayıflayabilir misiniz? Evet..Ama çorbayı tek başına değilde örneğin akşamları sadece çorba içmek şekilde bir plan uygularsanız daha çok faydasını Saçma Sapan Yazılarımdan 1'ini Seç Ve Okumaya Devam Et Tontik.😎Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular

1 ay sadece çorba içmek